Categorie: Berichten

Hoe gaat het (echt) met je?

Enig idee hoe druk we zijn?  Is het je weleens opgevallen hoe vaak iemand jouw vraag “Hoe gaat het met je?” beantwoordt met “Druk, ik heb het heel erg druk”. Misschien betrap je jezelf er ook wel eens op. Best jammer eigenlijk dat dat vaak het eerste is wat in ons opkomt. Kennelijk ervaren we […]

Denk jij wel eens aan ‘later’?

Als ambiteuze vrouw wil jij je maar met één ding bezig houden, namelijk dingen doen die je leuk vindt en waar je energie van krijgt.  Maar helaas zijn er ook altijd wel zaken waarvan je weet dat je er iets mee moet, maar het telkens voor je uit schuift. Tot het moment je te maken […]

Welke eerste indruk maak jij?

Wie ben jij? Waar sta je voor? En wat straal je eigenlijk naar anderen uit? Sluiten de antwoorden op deze vragen wel goed op elkaar aan? Niks om aan te trekken? Iedereen herkent het wel. Je heb een belangrijke afspraak, staat voor je kledingkast en je ziet hangers vol kleding en toch voelt alsof je […]

Kennismaken met bosbaden

Wat is Shinrin-Yoku (bosbaden)? Shinrin-Yoku is Japans voor ‘bosbad’. Het wordt ook wel ‘bostherapie’ genoemd, vanwege de helende eigenschappen van het bos, of ‘forest bathing’. Je neemt niet letterlijk een bad in het bos, maar je neemt het bos in je op via je zintuigen. Je dompelt je als het ware onder in de natuur. […]

Wat je kunt doen als mediteren niet jouw ding is

Ik mag nergens aan denken. Mijn gedachten drijven als wolkjes voorbij… best moeilijk dat mediteren. Kan dat niet anders? Hoeveel meditatiecursussen ik ook deed, ik kreeg geen rust in mijn hoofd. Op zoek naar een alternatief voor het ‘zen zijn op een kussentje’ ontdekte ik Morning Pages. Zen zijn met pen en papier: I love it. […]

Hoeveel ballen houd jij in de lucht?

Ik schat toch minstens wel 10. Want je werkt, je sport, je hebt een partner, je maakt je huis schoon, je bent zus, dochter, moeder, vriendin en je doet vrijwilligerswerk.  Natuurlijk doe je dat niet allemaal tegelijk, maar je dagen zijn wel goed gevuld. En je wilt ook nog gezond eten, voldoende rusten en er […]

Ruimte maken

‘MA’ zijn niet alleen de eerste twee letters van mijn naam maar tevens het Japanse teken voor ‘ruimte’. MÀ betekent in het Japans zoveel als ‘betekenisvolle lege ruimte’. Er is een oud gedicht over de betekenis van MÀ, waarmee je direct begrijpt wat ik bedoel: Dertig spaken ontmoeten elkaar in de naaf, maar de ruimte er […]

Een swiffer door je hersenpan

Wanneer neem jij echt tijd voor jezelf? Om eens goed naar je eigen wensen en dromen te luisteren? Om eens af te dwalen in jezelf, op zoek naar wat je nou echt belangrijk vindt? Ik te weinig, ik geef het eerlijk toe. De waan van alledag heeft me regelmatig in zijn greep. Maar gelukkig zijn […]

Wat is bosbaden?

Shinrin-Yoku is een Japanse term. Shinrin = bos en Yoku = bad. ‘Bosbaden’ is de Nederlandse vertaling. Het wordt ook wel ‘bostherapie’ genoemd, vanwege de helende eigenschappen van het bos, of ‘forest bathing’. Je neemt niet letterlijk een bad in het bos, maar je neemt het bos in je op via je zintuigen. Je dompelt […]